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MedicinaDelDeporte


Hablamos con Valentina Larrabure, Licenciada en Nutrición, para conocer sobre los cuidados que deben tener los deportistas con las distintas comidas. La nutrición en un deportista es sumamente importante para su rendimiento a la hora de las prácticas. Ante esto, la licenciada, dijo “la alimentación pre-entrenamiento debe estar compuesta mayormente por hidratos de carbono y …

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Al ser dos deportes muy similares, los traumatismos que pueden sufrir los jugadores, son similares. Los constantes lanzamientos, el balanceo del bate o hasta la posibilidad de recibir un golpe con la pelota, pueden ocasionar unas series de problemas físicos. Las lesiones en estas disciplinas son definidas como acumulativas, debido al uso excesivo, y agudas …

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Podemos definirla como la capacidad de prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación.  Deriva de la traducción de la palabra «Sati» en Pali, idioma similar al que se utilizaba en los orígenes de la enseñanza Buda. Es la nominación del verbo Sarati que significa rememorar o recordar. …

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Como en toda actividad deportiva, los problemas físicos están presentes y el balón mano no es una excepción. Al ser un deporte de contacto y fuerza, los traumatismos, en algunos casos, son usuales. Entérate cuáles son los más comunes. En el handball, las lesiones del miembro superior suelen ser crónicas, mientras que las agudas se …

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Pese a ser una actividad de alta complejidad, por la cantidad de movimientos y articulaciones comprometidas en simultáneo, es un deporte que “no presenta lesiones en general”, explicó el kinesiólogo José María Rottella (MP 1998). Es considerada una práctica poco traumatológica al no ser un deporte de contacto. Dentro de las posibles lesiones las más …

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A un día de que se cumpla el mes del inicio de la cuarentena obligatoria, es necesario tener en cuenta la importancia de mantenernos en actividad física. El 19 de marzo, en Argentina se decretó la cuarentena obligatoria para prevenir y controlar el contagio del COVID-19, y el último fin de semana, el presidente Alberto …

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Durante muchos años tanto los atletas como los  entrenadores fijaban sus metas exclusivamente en el rendimiento físico, la mejora corporal, la resistencia, etc. De a poco, el cuerpo como eje fundamental del deporte, le fue dando lugar al ingreso del cerebro como un motor muy importante dentro del rendimiento de los atletas. Un penal en …

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Alimentación Una adecuada cantidad, calidad y distribución de los alimentos en los hábitos del deportista son fundamentales para la obtención del éxito en sus competencias. En términos generales, el número de comidas no debe ser inferior a 4, idealmente 5, pudiendo considerar de acuerdo a las circunstancias 1 o 2 colaciones según los horarios de …

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MANO DE CUERDA: Si observamos a un arquero en posición de tiro con arco, veremos que la mano de cuerda se halla alineada con el antebrazo, levemente en flexión palmar e inclinación cubital; tomando la cuerda con los dedos índice, mayor y anular por detrás del pliegue de flexión interfalángico distal y dejando a los …

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Se estima que los practicantes de esta actividad sufrieron  algún tipo de lesión. Las  más frecuentes se dan  en los hombros (39%), la espalda (36%) y rodillas (15%).   Si eres corredor, no olvides proteger tus articulaciones: estos son los ejercicios que te ayudan a conseguirlo Estos datos comparados con la práctica de otros deportes no …

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