Posts in category

MEDICINA DEL DEPORTE


MANO DE CUERDA: Si observamos a un arquero en posición de tiro con arco, veremos que la mano de cuerda se halla alineada con el antebrazo, levemente en flexión palmar e inclinación cubital; tomando la cuerda con los dedos índice, mayor y anular por detrás del pliegue de flexión interfalángico distal y dejando a los …

0 11

Se estima que los practicantes de esta actividad sufrieron  algún tipo de lesión. Las  más frecuentes se dan  en los hombros (39%), la espalda (36%) y rodillas (15%).   Si eres corredor, no olvides proteger tus articulaciones: estos son los ejercicios que te ayudan a conseguirlo Estos datos comparados con la práctica de otros deportes no …

¿Por qué hablamos de riesgos? Porque es una actividad que se desarrolla sorteando obstáculos (escaleras, barandas, planos inclinados, bordes) y haciendo trucos sobre una tabla plana y con cuatro ruedas. ¿Cuáles son los riesgos? Sufrir alguna lesión, producto de una caída. Las lesiones más frecuentes probablemente sean las contusiones simples, que no revierten mayor gravedad, …

0 92

  La equitación es una actividad deportiva donde el equilibrio entre jinete, caballo y naturaleza deben estar en perfecta sintonía. Son muchas las modalidades deportivas dentro de equitación, las principales son la doma clásica, salto de obstáculos, concurso completa (combinación de doma, campo a través y salto de obstáculos), campo a través o cross-country, doma …

0 72

Muchas personas consideran que el golf es un deporte que requiere un nivel de actividad física bajo, por lo cual el riesgo de sufrir una lesión no existe. Sin embargo, el golf tiene un riesgo potencial de provocar lesiones serias en los codos, la columna, rodilla, cadera o muñecas. Unas simples medidas de prevención pueden …

0 34

Esguinces de Tobillo El tratamiento para un esguince de tobillo implica reposo, hielo, compresión y elevación (RICE). La necesidad de hacer radiografias y la evaluación de un médico depende de la gravedad y localización del dolor. Cuando  existe dolor e inflamación sobre el propio hueso pueden necesitar una evaluación adicional. Una lesión en el tobillo …

0 30

  El ciclismo es uno de los deportes más completos, ayuda a prevenir lesiones y mejora el sistema circulatorio e inmunológico. Pero no debemos olvidar que, en nuestro deporte, si no cuidamos la higiene postular y la técnica, pueden aparecer problemas fisiológicos. Ajustar mal el sillín, elegir un manillar más largo, subir la potencia en …

1 49

Lesiones más comunes Lesiones por sobre uso Debido a que en el rugby se corre mucho, la tendinitis en la rodilla o el tobillo, el síndrome de estrés tibial medial (calambres en las piernas) y la bursitis son las lesiones por uso excesivo más comúnmente vistas. Aunque éstas normalmente no se consideran lesiones “graves”, pero …

0 11

Codo de tenista: Es un dolor repetitivo en la parte externa del codo, cuando se golpea el revés, volea y resto, sobre todo cuando la muñeca está en mala posición. Es una lesión por sobre uso debido a repetidos micro traumas. Aparece en mayores de 30 años, poco iniciados o jugadores intensos de fin de …

0 45

Debido a que el voleibol involucra movimientos repetitivos de arriba, como el remate y el bloqueo, los jugadores son propensos a tener lesiones por uso excesivo del hombro. Además, los jugadores de voleibol son particularmente susceptibles a las lesiones en los dedos. Lesiones y tratamiento La tendinitis del manguito rotador Los músculos del manguito de …

0 107